Cum ne mentinem greutatea? » Just Me…Just Silvia

Cum ne mentinem greutatea?

Posted on: 01.06.2017

De cativa ani, din motive medicale, incerc sa imi pastrez greutatea sub 60 kg.

Nu am fost niciodata slaba ca o scandura, dar nici grasa. Poate ca nu am 90-60-90, insa ma simt bine in pielea mea.
Sa revin la ideea principala. Am deja 7 ani de cand mananc paine extrem de rar, poate 2-3 felii intr-o saptamana.

De asemenea incerc sa nu mananc mancare prajita, prefer grill sau cuptor, in mare parte pui si vita. Asta nu inseamna ca nu mananc deloc carne de porc.

Un alt fel de mancare pe care l-am eliminat in timp – cartofii prajiti.
Cu totii ne putem schimba stilul de viata, daca tinem cont de ceea ce mancam.

Faptul ca merg zilnic cel putin 4 km pe jos contribuie la mentinerea tonusului.

Sunt de parere ca oricine ar trebui sa faca miscare, macar 30 minute pe zi.

Foarte important este sa nu mancati cu 3-4 ore inainte de a merge la somn.

Voi ce “reguli” aveti?

Leave a Comments »

Trackback / RSS 2.0

no comments yet - be the first?


PointSpace by Web Design WordPress Theme Breezy New Media
Powered by WordPress | CSS XHTML | Full RSS Comments RSS